De 5 beste øvelsene for drømmerumpa!

Et godt treningsprogram for rumpa består gjerne av flere øvelser. Er du nybegynner kan 2-3 øvelser være tilstrekkelig å begynne med. Etter hvert som du blir bedre og bedre trent kan du gradvis legge til flere. Det er også viktig å trene rumpa med forskjellig antall...