Slik går du ned 5-10 kilo på 8 uker.

Nå som sola har stukket seg frem over det ganske land er det vårstemning i lufta. Lysere kvelder, grilling og 17.mai står for tur. Men mange har en bekymring som gnager i bakhodet og kommer frem i lyset når vi passerer speilet eller står på badevekten....

Din Guide til Helårskroppen

Den lange artikkelen du nå skal få bryne deg på er bygget på er en oppdatert versjon av den orginale «Din Guide til Helårskroppen» jeg skrev i fjor. Artikkelen har som hensikt å være den enkleste og beste guiden du kommer til å se i hele år som tar for seg...

De 5 beste øvelsene for drømmerumpa!

Et godt treningsprogram for rumpa består gjerne av flere øvelser. Er du nybegynner kan 2-3 øvelser være tilstrekkelig å begynne med. Etter hvert som du blir bedre og bedre trent kan du gradvis legge til flere. Det er også viktig å trene rumpa med forskjellig antall...

Hemmeligheten for å gå ned i vekt

Svaret ligger ikke i 5 magiske matvarer som brenner fett raskt eller en supergod mageøvelse som smelter fettet. Det ligger ikke i populære dietter, fancy helsedrikker eller Shakeweight TM – som du kan se bilde av under.     Hemmeligheten, og det aller...

«Hvorfor går du ikke ned i vekt?»

Har du prøvd alle mulige slankekurer? Noen ganger klarer du kanskje å gå ned noen kilo, men på sikt er du like tung eller tyngre.  Lavkarbo, periodisk faste, clean eating – hvorfor funker de så bra for noen, men for deg er det umulig?     Formålet med...

3 Ting Du Bør Gjøre Om Du Vil Ned i Vekt

1. Spise mer energitett To alternativ: A) 100 gram sjokolade B) 200 gram kyllingfilet stekt i smør, 200 gram grønnsaker, 60 gram ris Hva er forskjellen? Bortsett fra at sjokolade er mye diggere er mengden en stor forskjell. Begge alternativene inneholder 550 kalorier....